為什么日本沒有胖女人？這是一個傳奇嗎？后來，我了解到日本女性的瘦肉被吃掉了。他們非常關注食物的選擇和如何吃，甚至食物的用具。
1，主要是吃米飯
米飯配蔬菜，豆腐或魚類，除了容易產生豐滿感外，還可以吸收均衡的營養，這比吃意大利面食更難增加，包括面包，蛋糕。
2，早餐是最重要的
在日本文化中，早餐是三餐中最重要的一餐，因此日本女性每天早上都會為家人準備豐盛健康的早餐。每道菜都精致可口。目前的科學證明，三餐中的早餐不僅對健康最重要，而且最難發胖。
3，每周必須食用的5種食物
在日本，大多數日本料理基于五大類魚類，豆類，大米，蔬菜和水果。雖然品種很簡單，但它們可以相互結合，制成各種各樣的菜肴和卡路里。內容也相對較低。男士時尚搭配據日本有關部門統計，日本女性每周可以制作超過100種不同的食物，只有五種簡單的成分，這是西方國家30種的兩倍多。
4，食物容器很小
任何吃過日本食物的人都知道日式食物容器通常都很小，當然其中所含的食物也越來越小。當你吃東西時，你會看到一堆不同種類的容器，食物堆積在你面前。男士時尚搭配首先，在心理上，“應該少吃這么多的食物”，以幫助控制食物的數量。
5，簡單烹飪
日本家庭宇宙使用自煮肉湯調味。原料主要是海藻或豆腐，魚等，人工高濃度調味料不多。用自己的湯做飯，一般不再添加調味料，烹飪方法比歐洲，美國，中國簡單，營養也得以保存。
